Ile kalorii dziennie potrzebuje przeciętny człowiek? Odpowiedź wcale nie jest prosta – wszystko zależy od metabolizmu, trybu życia, wagi i wzrostu. Za wzór może posłużyć idealna w każdym calu Marilyn Monroe? Ile powinna jeść legendarna MM, żeby zachować doskonałe kształty?
czytaj dalej...Pani Jekyll poleca
Jak powiedzieć bliskiej osobie, że pije za dużo…
Wyobraź sobie, że alkohol jest jak rozpędzony samochód, który – na twoich oczach – jedzie
prosto na bliską ci osobę. Czy będziesz stał obok nic nie robiąc, czy sprujesz ją ratować?
Jak namówić alkoholika na leczenie…
Słodkie oblicze ziemniaka
W polskich sklepach coraz łatwiej dostać słodkie ziemniaki, ale… nasze swojskie odmiany poczciwego ziemniaka też nadają się do podawania na słodko. Zapraszam do deserwoych eksperymentów z ziemnikami – pod brunatną skórką kartofla można odnaleźć bowiem zaskakująco dużo słodyczy
czytaj dalej...Spiżarnia pełna ziarna: kuskus, bulgur, kwinoa..
Według najnowszych badań dietetyków, podstawą zdrowej diety powinny być pełnoziarniste produkty zbożowe. Są one najlepszym źródłem węglowodanów i błonnika, a rozłożony w czasie sposób przyswajania zawartych w nich wartości odżywczych zapobiega niezdrowym, gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi!
czytaj dalej...Słowniczek porządków ogrodowych – jak przygotować ogród do zimy
Układając kalendarz jesiennych prac ogrodowych, dobrze jest zarezerwować nieco czasu i dostosować działania do pogody i temperatury za oknem. Jak to zrobić? Całą mądrość, która pozwoli przygotować ogród do zimy, można zamknąć w kilku terminach. Ważne jest tylko by je prawidłowo zrozumieć i na czas przeprowadzić podstawowe zabiegi, które sprawią, że na wiosnę nasz ogród obudzi się jeszcze piękniejszy…
czytaj dalej...Kuchnia na ostro – wszystko o nożach kuchennych
W telewizyjnych programach kulinarnych gotowanie polega na błyskawicznym przyrządzaniu wcześniej obranych i posiekanych składników. W prawdziwej kuchni najwięcej pracy zajmuje właśnie cięcie i szatkowanie produktów. Dobry nóż musi mieć w domu nie tylko zawodowy kucharz. Jak wybrać profesjonalne ostrze?
czytaj dalej...Wieszaki, szafy i szafki – jak uporządkować bałagan w przedpokoju
Idzie zima, czas więc przygotować więcej miejsca w szafach i przedpokoju na eksplozję ciepłych ubrań i zimowych dodatków. Jak urządzić praktyczne schowki na rękawiczki, czapki, szaliki… No i jak wygospodarować jak najwięcej przestrzeni przy drzwiach na buty i kurtki?
czytaj dalej...Kiedy pies staje się najlepszym przyjacielem…
Ludzie mają dzieci, lecz te dzieci dorastają. W pewnym sensie pies stanowi doskonały substytut dziecka. Dobrze wychowany czworonóg nigdy nie wejdzie w fazę buntu, nigdy się nie obrazi i zawsze chce być głaskany.
czytaj dalej...Lekarstwo na meteopatię – jak nie dać się jesiennym wahaniom pogody
Wpływ pogody na samopoczucie może być przyczyną prawdziwych cierpień. Ból głowy, migreny, łamanie w kościach to najczęstsza reakcje na zmiany ciśnienia i silne wiatry. Jak łagodzić negatywny wpływ pogody na samopoczucie?
czytaj dalej...Naturalne antybiotyki – co jeść żeby nie chorować…
>Jak poprawić odporność? Zamiast łykać pastylki i wzmacniać przemysł farmaceutyczny, lepiej zadbać o system immunologiczny w naturalny sposób. Leki bez recepty na przeziębienie i grypę można znaleźć w spiżarni – tradycyjnie miód, cytryna ale również… Mniej znane, a skuteczne sposoby na walkę z wirusami…
czytaj dalej...Jak modnie ubrać dziecko do szkoły – jesień/zima 2011-2012
Wygodnie, swobodnie, a do tego zgodnie z modą… Moda dla dzieci coraz bardziej podąża za trendami obowiązującymi w szafie ich mam. Nie znaczy to, że dzieci mają zacząć nosić buty na obcasie i używać szminki. Dzieci po prostu mają wyglądać fajnie!
czytaj dalej...Plecak, teczka… a może tornister? Szkolna moda 2011/2012
Wszechobecny róż, Hello Kitty, Cars, Hannah Montana i Disney – to główne motywy zdobiące szkolne gadżety naszych pociech! W wybieraniu ubrań i dodatków dla dzieci trzeba kierować się ich upodobaniami i gustem, ale… To że coś jest popularne, nie znaczy że jest najlepsze. Dziecięca moda nie musi być kiczowata, a dobrze dobrany tornister, czy plecak może być naprawdę fajny…
czytaj dalej...PIWNY BRZUSZEK – jak profesjonalnie nalewać i podawać piwo?
Picie piwa to nie tylko dobra zabawa, ale również okazja do odkrywania bogatego świata smaków i aromatów. Świadome degustowanie piwa wymaga wiedzy, wyrobionego smaku i doświadczenia… Smaku piwa trzeba się nauczyć – a tego nie da się zrobić z dnia na dzień, szczególnie, że jednorazowo zdegustować „świadomie” można jedynie ograniczoną ilość złocistego trunku 
Drinki, które zmieniły świat
Mieszanie trunków szkodzi głowie, mówią. Trunkom, natomiast może wyjść na dobre – o ile robione jest to z głową i zanim wprowadzimy je do organizmu. Manhattan, Mai Tai, Vesper, Singapore Swing, czy Gin Fizz – przedstawiam krótką historię koktajlu i dziesięć (no – jedenaście) drinków, które mogą uchodzić za symbole pop-kultury.
czytaj dalej...Maska – modny dodatek nie tylko na tajemne spotkania…
Dawniej pomagały ukryć tożsamość i dodawały pikanterii tajemniczym spotkaniom z zakazanym kochankiem. Dziś raczej na odwrót – służą głównie wyróżnieniu się z tłumu. Ciekawy dodatek do wieczorowej kreacji i pewny sposób na wywołanie skandalu -maska – modny trend nie tyko na Halloween…
czytaj dalej...Panna Hyde kusi
KONICZYNKI: Pokochaj swoje ciało i poczuj się sexy
Każda kobieta spędza codziennie przed lustrem chociaż parę minut. Malując się, przebierając i obwieszając błyskotkami często zapominamy o najważniejszym – jak czuć się dobrze we własnej skórze! Spójrz na siebie przyjaznym okiem i uwolnij swój naturalny seksapil. Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem i poczuj się sexy!
czytaj dalej...Ooorgasm przez duże „O”
Nie ma jednej recepty na Orgasm. Każda kobieta jest inna… i aby dobrać odpowiednie proporcje przynoszących rozkoszne odczucia składników, najlepiej trochę poeksperymentować. Jedno jest pewne – prawdziwy alkoholowy orgazm jest kobiecy, kremowy, owiany deliktną czekoladowo – kawową nutą słodyczy.
czytaj dalej...Manicure w stylu Pin-up
Myśląc o modzie, rzadko pamiętamy o zmieniających się przez dekady trendach w stylizacji paznokci. Niegdyś – w czasach bez zmywarek, pralek i innych udogodnień – zadbane, długie i pomalowane paznokcie były oznaką wyzwolenia spod jarzma gospodarczych obowiązków. Jak malować paznokcie w stylu lat 30-tych?
czytaj dalej...Wampirzy szyk – moda od wschodu do zmierzchu księżyca
Chorobliwie blada cera i podkrążone oczy są sexi! Choć lato sprzyja opaleniźnie, moda na wampirzy look nie przemija. Nie wystarczy jednak nieprzespana noc i przekrwienie oczu wywołane nadużyciem napojów wyskokowych… Wampir to nie zombi, a przeistoczenie się w nieśmiertelne zjawisko wymaga modnych akcesoriów i wyczucia stylu…
czytaj dalej...Rodzinne duety – śpiewające córeczki znanych tatusiów…
Urodę zazwyczaj dziedziczą po mamie, a muzykalność, nazwisko i zainteresowanie mediów po ojcu… Córki znanych tatusiów nie mają łatwo – ich dzieciństwo upłynęło w rytmie tras koncertowych, a rockandrollowy styl życia wyssały z mlekiem matki. Co robią córki znanych muzyków kiedy taty nie ma na scenie…
czytaj dalej...Idealne frytki – specjały fast food w domu
Od czasu do czasu warto zgrzeszyć i zrobić sobie dobrze. Niezdrowe, smażone, kaloryczne – ale pyszne. Pięć przepisów na frytkowe eksperymenty – od klasyki po frytki dla dbających o linie
czytaj dalej...Kolorowy pedicure – sztuka malowania paznokci u stóp
Nie wszystkie wzory manicure nadają się na paznokcie u stóp. Drobne, wielobarwne wzorki na dużej płytce dużego palca mogą wyglądać chaotycznie. Pedicure nie musi być jednak nudny i monochromatyczny… Kwiatki, prążki, centki… Polecam 5 prostych pomysłów na kolorowe zdobienie paznokci u nóg…
czytaj dalej...Zmysłowe wnętrze – zakochaj się w sypialni
Buduar, alkowa, pokój miłości… Sypialnia to nie tylko miejsce odpoczynku, ale także (a może nawet przede wszystkim) królestwo rozkoszy. Kochać można się zawsze i wszędzie, ale wystrój sypialni powinien przypomnieć, że noc służy nie tylko do spania – galeria zdjęć zmysłowych sypialni i łóżek…
czytaj dalej...Nie tylko dla gejów – polskie piosenki o kochających inaczej…
Michał Piróg, Tomasz Jacykow, Tomasz Raczek, Jacek Poniedziałek – coraz więcej gejów decyduje się na coming out i ujawnia publicznie swoją orientacje seksualną… Rewolucja nie zaczęła się na Paradach Równości, ale w muzyce… Najbardziej znane polskie piosenki o homoseksualizmie…
czytaj dalej...